「『筋膜リリースコース』では、お客様に身体の気づきを与えることが、私の役目だと思っています。」――ルクラの筋膜リリースコースについて

「筋膜リリースコース」では、お客様に身体の気づきを与えることが、私の役目だと思っています。
そして、お客様の悩みや欲求を、一緒に問題解決していくことを心がけています。

みなさんは「筋膜リリース」という施術をご存知でしょうか。筋肉を覆っている「筋膜」を、ゆるめてはがす施術のことを指します。

筋膜は繊細な組織で、定期的にケアをしないと、徐々に癒着したり、萎縮してしまい、首こりや肩こり、腰痛の原因となってしまうのだとか。
もしかしたら、なかなか治らない首こり肩こりは、「筋膜」が凝り固まってしまっていることが原因かもしれません。

「アーユルヴェーダサロン lecura」では、「筋膜リリースコース」の施術も受け付けています。
他のサロンとは異なる、ルクラオリジナルの「筋膜リリースコース」でのこだわりや、特徴を、オーナーである浅田栄子さんにお伺いしてきました

「筋膜」とは?

ーーまずは「筋膜」について、教えてください。

筋膜は内蔵、血管を包む膜で、ボディスーツのように全身に張り巡らされているんですね。
みなさん腕や足だけにあると思っている方が多いのですが、血管を包んでいる膜なので、頭や顔にも張り巡らされています。
そのため、「第二の骨格」とも言われているんですね。

筋膜はすごく柔らかい組織なので、すぐに癒着してしまったり、萎縮してしまう特徴があります。
デスクワークの方など、同じ姿勢で何時間もいる方は、特に筋膜が萎縮しやすいです

ーー放っておくとすぐに固まっちゃうんですか?
そうですね。例えば、みかんが入っているネットってあるじゃないですか。あれは、縦横斜め、前後と、自由に伸びますよね。
筋膜はみかんのネットに似ていて、同じように自由な方向に伸びる状態じゃないといけないんです。

みかんのネットはどこか一点をつまむと、全体が引っ張られ、一定方向にしか動かなくなりますよね。
筋膜も、負担がかかると同じ状態になるんです。どこか1箇所、肩の筋肉が固まってしまうと、筋膜もそれにつられて固まってしまうのです

筋膜は本来、縦横斜め、前後、どの方向にも動けるような状態を作ってあげることが大切です。
正常な状態だと、血流や体液、リンパ液の巡りが良くなり、免疫力のアップや、肩こりが和らぎます。

「筋膜リリースコース」について

ーー筋膜は繊細な組織で、固まりやすく、それを和らげるのが、「筋膜リリース」なんですね。
つづいて、ルクラの「筋膜リリースコース」について教えてください。

みかんのネットが筋膜、その中にあるみかんが筋肉とします。ネットが引っ張られた状態だと、どんなにみかんを押しても、みかんの形や位置は戻りませんよね。
筋膜と筋肉も同じで、どんなに筋肉を押しても、筋膜の状態が正常でなければ、筋肉の状態も改善されません

まずは筋膜をほぐしてから、内側にある筋肉をほぐしていく、それが「筋膜リリースコース」です。

ーーなるほど、「筋膜リリースコース」は整体やマッサージサロンのマッサージとは違うんですか?
そうですね。コースを受けたお客様からは「想像していたマッサージとは違う!」といったお言葉や、「整体とは全然違う!」というお言葉をいただきますね。

マッサージというと押してあげるイメージがあると思いますが、「筋膜リリース」は、凝り固まった筋膜をはがすようなイメージが近いです。

筋膜ってコラーゲンでできていて、85%が水分なんです。ケアしないと、水分が減っていき、どんどん筋膜が固まってしまいます
なので、筋膜をはがすだけでなく、水分が失われていくことを防ぐための対策もしていきます。

ただ施術をするだけでなく、お客様の筋膜が固まってしまった原因を探りながら症状を根本から改善していくのが、ルクラの「筋膜リリースコース」の特徴ですね。

「筋膜リリースコース」の具体的な施術内容について

ーー「筋膜リリースコース」の具体的な施術内容を教えてください。

まずは、お客さまが身体のどこに不調を抱えているのかお聞きして、施術前にどのくらい動くか可動域チェックをおこないます

肩こりの悩みを抱えていたのに、腰ばかり施術していたらお客様も不安になりますよね(笑)
なので、きちんと施術前と施術後に、可動域のチェックをして、身体の変化があったことをお客様に実感していただいています

可動域チェックが終わったら、お客様の身体をさっと触って、身体の詰まっている部分がどこか確かめます
身体の悪い部分を見つけたら、その部分を重点的に施術していきます。

例えば、肩こりって、肩が凝っていることで起きているわけではないんです。
お客様の日常生活や悩みを聞きつつ、もしかして腰の方が悪いのかな?首の方が悪いのかな?と、根本的な原因を確かめながら、施術をはじめるようにしています。

施術後の効果について

ーー実際に「筋膜リリースコース」を受けたらどのような効果が現れるのでしょうか。

腕が上がらなくなったお客様は、腕が上がるようになる方が多いですね。
首こり、肩こりも、施術前より楽になったと、みなさんおっしゃってくださいます。

あとはスポーツやっている方にも効果があります
運動しているから自分はケアしなくても大丈夫だ、と思っている方も多いのですが、筋膜リリースをおこなうと、よりパフォーマンスがあがります

マラソンが趣味のお客様がコースを受けに来るのですが、いつも大会前にいらっしゃるんです。
「筋膜リリースコース」の施術を受けてマラソンに挑むと、タイムが上がるんだそうです。

「筋膜リリースコース」は、不調を抱えている方だけでなく、運動をしている方のメンテナンスとしてもおすすめです。

お客様のご職業について

ーースポーツをやっている方にもおすすめなんですね!
実際に「筋膜リリースコース」を受けられるお客様にはどのような方が多いですか?

やはり、首こりや肩こり、腰痛に悩んでいる方が多いですね。
または、整体に何ヶ月か通ったのに全然よくならない、変わらない、という方も多いですね。

お客様の反応について

ーー施術を受けたお客様の反応を教えてください。

動かなかった身体の部分が動くようになった!と、喜んでくださるお客様が多いですね。
あとは、姿勢が良くなった!と、喜しそうにご報告してくださったお客様もいらっしゃいましたね。

初めての方は、施術後の可動域チェックで「軽い!」と感動してくださるお客様が多いです。

施術時間について

ーー「60分コース」と「90分コース」、「120分コース」と、3つのコースがありますが、初めて施術を受ける場合、どのコースがおすすめですか?

できれば「120分コース」を受けていただきたいのです。
少しお値段が張ってしまうのですが、初めてのお客様は、身体のどこに不調の原因があるのか調べるのに時間がかかってしまいます
お客様の悩みの欲求を満たすためには、やはり時間をかけてじっくりお客様と、そしてお客様の身体と向き合いたいと思っています。

60分、90分コースを受けて、「もう終わり!?」といってくださるお客様も多いので、本気で身体の不調を改善したい方はぜひ120分コースを受けていただきたいですね。

施術を受ける頻度について

ーー頻度はどのくらい通えばいいのでしょうか?

お客様によって異なります。まず、初回の施術でお客様の身体の状態を知ってから、どのくらいの頻度で来ていただくかご相談します。

ーールクラの「筋膜リリースコース」は長く通われている方が多いのですか?

そうですね、月1ペースくらいで通われている方もいますね。
人は身体が凝ると、良い身体の状態を忘れていってしまうんですね。それを防ぐためにお越しくださるお客様もいらっしゃいます。

もちろんお客様によってペースや予算があると思いますが、できれば、月1くらいのペースで来てくださるのが理想的です
施術の際にお家でできるマッサージをお伝えするので、いらっしゃらない間はそれを実践していただくようにお願いしています。

「筋膜リリースコース」を受けようか悩んでいる方へ

ーー最後に、「筋膜リリースコース」を受けようか悩んでいる方へ一言お願いします。

「筋膜リリースコース」では、お客様に身体の気づきを与えることが、私の役目だと思っています。
そして、お客様の悩みや欲求を、一緒に問題解決していくことを心がけています

身体にモヤモヤを抱えている方や、整体に通ってもなかなか調子がよくならない方、ぜひ一度「アーユルヴェーダ lecura」の筋膜リリースを受けてみませんか?

まとめ

「筋膜」は、「第二の骨格」と呼ばれるほど私たちの身体に大切な組織で、ケアも重要だということが今回のインタビューでわかりました。

「筋膜リリース」は、身体の不調の改善だけでなく、メンテナンスにも効果があるということは驚きでした。
日頃スポーツを楽しんでいる健康な方も、ぜひ自分のパフォーマンスをあげるために「筋膜リリースコース」を受けていただきたいです。

「アーユルヴェーダサロン lecura」の「筋膜リリースコース」は、外側から身体の不調を改善していくだけでなく、食事や睡眠など、身体の内側からも不調を改善するためのアドバイスをおこなっています

オーナーの浅田さんは、「お客様と一対一で向き合き、身体の不調の根本的な原因を見つけ出すことが大切」だとおっしゃっていました。
整体やマッサージサロンに行ってもなかなかよくならない、大会や試合に向けて身体のメンテナンスをおこないたい、そんな方はぜひ「アーユルヴェーダサロン lecura」の「筋膜リリースコース」を受けてみてはいかがでしょうか。

浅田 栄子(あさだ えいこ)
1978年生まれ。千葉県佐倉市出身。20歳の時にサロン業界に飛び込み、その後「アーユルヴェーダサロン lecura」を開業。2018年10月にグランドオープン。


根本 理沙(ねもと りさ)
Lipple inc.」編集長。1993年生まれ。2018年に株式会社Lippleを創業。学生時代よりウェブメディアを複数運営。その経験を生かしベンチャー企業でライターとして勤務。ウェブサイト運営・分析も行うライターとして経験を重ねる。

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