筋膜リリースとは?

「第二の骨格」とよばれる筋膜。
ほぐしてゆるめて、カラダをリセット。

筋膜という言葉、みなさんはご存知でしょうか?

筋膜とは骨や筋肉、内臓を支える膜のことをいい、この筋膜があることで、筋肉や骨が正しい位置に保たれているのです。
筋膜とは、骨や筋肉と同様、使っているうちに凝り固まってくるもの。

時々ほぐしてあげないと、筋膜はどんどん固まってしまい、やがて骨や筋肉の状態にも影響してきてしまいます。
あまり知られていない筋膜ですが、正しくケアすることで、みなさんのカラダはもっと健康な状態になるかもしれません。

今日は、「筋膜」、そして「筋膜リリース」について学んでみましょう!

筋膜とは

筋膜とは、骨、筋肉、内臓器官、血管、神経など、カラダのあらゆる構成要素を包み込み、内側から支えている膜のこと。

皮下組織から存在する白い薄い膜で、全身に繋がっています。
鶏肉の皮をめくると、お肉と皮の間に白い薄い膜がありますよね。あれが筋膜なのです。

全身に張り巡らされていることから、筋膜は「第二の骨格」ともいわれ、身体を支えるために欠かせない存在。
全身に繋がっているため、どこかの筋膜に癒着やねじれ・固まりが生じると、他の部分にまで影響を及ぼしてしまうのです。

(画像はLEEより引用)

筋膜が固まると・・・

筋膜が固くなったり、筋肉に癒着すると、筋肉の動き・可動域が悪くなります。
すると、カラダの動きが制限されてしまい、代謝も悪くなってしまうのです。

筋膜のこりによって生まれたカラダの歪みから、リンパや血液がつまり、内臓器官の機能低下、免疫力の低下へと繋がっていきます。

具体的には、以下のようなカラダの不調を感じるようになります。

  • 血液の流れやリンパ液の流れを滞らせてしまう
  • リンパの流れが悪ければ免疫力の低下につながる
  • 血液の流れが滞ると内臓器官の低下につながる

さらには、一見、筋膜のこりとは関係ないようなカラダの不調も。

  • むくみ、冷え性、首こり、肩こり、腰痛、頭痛、慢性疲労
  • 代謝の低下、たるみ、下半身太り、ぽっこりお腹、太りやすく痩せにくい
  • カラダのゆがみ

このように、筋膜がこり固まることで、様々な症状を引き起こす原因となってしまうのです。

筋膜リリースとは

筋膜は、固まりやすい上に、自然に正しい位置に戻ることが難しいというのが難点。

そこで、こり固まった筋膜をほぐすのが、「筋膜リリース」です。
筋膜リリースで、筋膜をゆるめ、整えると、カラダのゆがみが整い、疲れにくくなります。

マッサージと筋膜リリースの違い

筋膜をほぐす?それって結局マッサージと同じじゃないの?と思う方もいるでしょう。

整体やマッサージの施術は、筋肉にアプローチしています。
そのため、施術してもらったその時はカラダが軽くなったように感じますが、しばらくすると、すぐに元どおりのカラダに。

筋膜リリースでは、筋肉を支えている筋膜を直接ほぐすことで、根本的にカラダのこりを改善することができるのです。
何度整体やマッサージに行ってもよくならないのは、もしかしたら筋膜が凝り固まってしまっているせいかも?

「アーユルヴェーダサロン lecura」では、全身の筋膜をほぐすだけでなく、独自の手技で、頭も施術。
カラダのほぐれだけでなく、リフトアップ効果も期待できますよ!

当サロンの筋膜リリースコースに関する情報は、こちらをご覧ください。

筋膜リリースコース

筋膜リリースの効果

筋膜がほぐれることで、筋肉が正常な状態に戻り、凝り固まった身体のバランスが整います。
身体が軽くなり、こりだけでなく、血液の巡りが良くなったり、代謝アップにもつながります。

具体的には、以下のようなカラダの改善がみられるようになります。

  • リンパや血液の流れが良くなる
  • むくみ、冷え性、首こり、肩こり、腰痛、頭痛などが軽減される
  • 疲労回復能力アップ、代謝アップ、柔軟性が高まることで可動域も広がるのでケガの防止にもつながる
  • カラダが引き締まる、ヒップアップ、メリハリのあるカラダのラインがうまれる

筋膜がほぐれることで、毒素を溜め込まないカラダ、不快な症状が軽減され、巡りの良いカラダへと導くことができます!

長年肩こりや腰痛に悩まされ、あらゆる方法を試しても治らなかった方は、もしかしたら筋膜が凝り固まっていることが原因かもしれません。
本気で不調を治したい方は、ぜひ「アーユルヴェーダサロン lecura」の筋膜リリースコースを受けてみませんか?

筋肉・内臓・血管を包み込んでいる筋膜の、萎縮・癒着を引き剥がすことで、正常な状態を取り戻すコースです。
カラダ全体の筋膜をゆるめ、整えることで、むくみ・冷え性・首こり・肩こり・腰痛・疲労回復・代謝アップなどの効果に加え、ルクラ独自の手技で頭も施術するのでリフトアップ効果も期待できます。

筋膜リリースコース